Quem domina a inteligência emocional consegue manter um equilíbrio na vida de forma mais agrdável.
Falar sobre motivação sempre me motiva!
Especialmente quando sei que o público que irá consumir estas informações se interessa pelo assunto.
4 formas de despertar seu poder interior
Pensamentos positivos auxiliam na resolução de problemas
Treinamento de Negociação e Influência
Já parou para pensar os motivos que levam pessoas a pautarem sua vida no que os outros poderão pensar? Afinal, é possível sermos verdadeiros no contexto social e profissional? Podemos ser realmente autênticos?
Com todas essas questões em mente, convido a pensar sobre a importância da autenticidade em nosso dia a dia. Autêntico quer dizer ser aquilo que coincide com você mesmo, ser o que é. Essa é a definição de acordo com a etimologia, mas, o senso de urgência da vida moderna parece nos afastar dessa possibilidade aparentemente tão simples ?" sermos o que somos.
Aproveitando a polêmica, lanço esse desafio: será que temos consciência do que estamos realmente fazendo? Grande parte da população deseja ser o que acha que deve ser e não simplesmente o que é de verdade. E você?
Analisando situações cotidianas, tracei a complexa relação entre sinceridade e intenção, visando identificar se estamos sendo genuínos ou não. Por exemplo, pense em um momento em que falou a verdade para alguém ou para si. Você tinha boa intenção? Visava crescimento? Se a resposta é sim, você estava coincidindo com seu verdadeiro eu e, consequentemente, viveu um momento de autenticidade.
Agora avalie um caso em que disse a verdade, porém, havia má intenção. Você fala a verdade, no entanto, o propósito é ruim. Quando a proposta é dar um choque de realidade, chamo isso de momento maldade, em que expressamos a verdade buscando um resultado negativo para o outro.
Relembre quando mentiu, mas fez isso com uma "boa intenção". Você não queria magoar, ou achava que não tinha o direito de ser verdadeiro. Então ocorre o momento preguiça, porque ser transparente, muitas vezes, dá trabalho. Por último, considere uma mentira com uma má intenção. Esta é a combinação que culmina no momento maldade ?" e eu prefiro nos poupar de exemplos deste tipo.
Considerando tudo isso, minha hipótese é que ser legítimo é um desafio pessoal e uma escolha constante. Penso que podemos sim ser genuínos, mas com mais facilidade quando nos sentimos seguros. Portanto, fica o desafio de (pelo menos tentar) exercitar a autenticidade em qualquer contexto, pois os maiores beneficiados somos nós mesmos.
Treinamento de Alta Performance
Pensamentos positivos auxiliam na resolução de problemas
O Grupo Esmera resolveu proporcionar para sua equipe a palestra motivacional COMO SAIR DO CONFINAMENTO. O objetivo foi de engajar sua equipe para o movimento esperado para o final do ano no varejo.
Com uma abordagem leve e dinâmica passamos 90 minutos refletindo sobre como parar de abafar e reter o que temos de melhor. Potencializando o que se pode mais a cada oportunidade?
Os organizadores do evento resolveram este ano investir em um workshop exclusivo para as mulheres presentes no evento. O motivo foi a identificação de 80% dos associados do Conselho Regional de Farmácia são mulheres.
O tema do evento foi Alle ao Lado no Contexto Profissional & Pessoal. Nessa palestra motivacional tratamos sobre como a necessidade de pertencimento quando não equilibrada pode impactar os relacionamentos profissionais e consequentemente os resultados obtidos.
Pelo segundo ano consecutivo fui a palestrante convidada para abrir o Fórum de Competitividade. Este ano resolvi começar com uma dinâmica entre os participantes cujo objetivo foi estimular que um apresentasse ao outro participante qual a autenticidade do seu negócio. Afinal com notícias de um futuro tão instável o melhor que todos os empresários e empreendedores tem a fazer é usar seu potencial autêntico e inimitável.
Para saber mais sobre palestra motivacional e outros treinamentos da Alle ao Lado, clique aqui.
Treinamento de Alta Performance na CEAGESP
Treinamento de liderança na VIVARA
Como praticar o pertencimento? Você fica feliz quando percebe que alguém gosta de você? Você se preocupa com o modo como as pessoas te veem? Você gosta de ser como você é?
Somos seres sociais, influenciamos e somos influenciados constantemente uns pelos outros. Não haveria nenhum mal nisso se a gente não ultrapasse nossos limites de verdades e valores.
Necessidade de pertencimento faz parte da nossa natureza, mas você precisa ficar atenta para permanecer no lado bom do “fazer parte”, se sentir integrada e contribuir com as pessoas ao seu redor do mesmo modo que reciprocamente as pessoas contribuem também com você. Afinal, a indiferença ou o excesso de segurança também não são legais. Um extremo leva para estagnação e o outro pode levar à submissão. Nenhum dos dois é saudável.
Por pertencimento já vi pessoas fazerem coisas impressionantes, como:
Tudo isso foi impulsionado pelo desejo de ser aceita, de ser amada, de ser reconhecida e de querer manter uma situação aparentemente confortável. Se você não ficar atenta, pode ser que você passe a se adaptar, se adaptar e se adaptar até não aguentar mais. Afinal, requer muito esforço e demanda muita energia atender a essa demanda.
Isso não acontece só na vida pessoal e familiar, isso acontece muito no trabalho e nas relações profissionais. E é assim que se formam equipes improdutivas e superficiais, em que algumas pessoas mantêm suas forças focadas apenas em garantir o seu lado e não pensam em quem está em volta, nem na empresa.
Então, a melhor coisa a se fazer é abrir mão dessa personagem que neste momento encarna em você e começar a assumir sua autenticidade e sua espontaneidade. Com certeza você é bem melhor do que a personagem que vem interpretando. Ou você não acha que interpreta personagem alguma? Então comece a observar as pessoas com as quais você mais convive e irá perceber o quanto isso é comum e o quanto isso mina a maior potência que essa pessoa que você conhece tem.
Se você quer mudar esse cenário, faça um acordo para atender à sua primeira necessidade de pertencimento: aceite quem você é para pertencer a si mesma. Topa o desafio?
Como colocar seu plano em ação
Todos os dias, consciente ou inconscientemente nos comportamos de acordo com as diferentes situações do dia a dia. Mas afinal, qual a relação entre o que o sentimos e fazemos? Estudos psiconeurológicos comprovam que nossas escolhas estão conectadas com as memórias emocionais que acumulamos ao longo do tempo. Por exemplo, se decidimos começar a malhar, essa decisão surge atrelada a um fator emocional que nos levará em direção a algo que desejamos – emagrecer ou ganhar massa corporal.
Sabendo que nossas emoções estão diretamente relacionadas com nossos comportamentos, não restam dúvidas de que cada experiência gera um resultado e uma oportunidade de conhecimento diferentes. Mas, o que fazer para aumentar o prazer das nossas atividades cotidianas como estudar, trabalhar e curtir a vida?
Em primeiro lugar, é importante que você defina um objetivo significativo a ser conquistado, ou seja, um propósito, algo que irá direcionar suas ações e aumentar sua vontade de realizar. Sem um objetivo definido, é possível escolhermos caminhos que não condizem com nossos propósitos e nos depararmos com as frustrações.
Em seguida, com o objetivo definido, busque na memória situações em que experimentou conquistas semelhantes e as emoções que te impulsionaram. Tente recrutar esse sentimento para te abastecer de energia diariamente. Não esqueça de elencar indicadores ou situações que sinalizem que você está no caminho certo para conquistar o que deseja.
Valorize cada etapa do percurso e conquiste os melhores resultados.
Comece a agir com foco no seu propósito e fique atento aos resultados obtidos no decorrer do caminho. Quanto mais resultados positivos obtiver, maior será a sensação de prazer. Isso indica que o percurso está valendo a pena e seu estímulo permanecerá ativo rumo a conquista final.
A percepção do prazer ativa seu sistema dopaminérgico ou sistema de recompensa. Ele é quem verifica o aumento da sensação de bem-estar e euforia. Quando esse sistema é estimulado, ele aumenta o desejo de repetir sensações positivas – lembre-se que emoções e comportamentos estão conectados.
É provável que você deseje repetir algumas ações, pois sua memória as associou com a sensação de prazer.
Voltando ao exemplo inicial (da prática de exercícios) é importante que a pessoa defina metas para conseguir monitorar suas conquistas. Percebendo que seu esforço está gerando resultados, você ativa seu sistema de recompensa e aumenta a vontade de fazer cada vez mais.
Utilize suas emoções para impulsionar comportamentos que lhe proporcionem os resultados que deseja obter.
Conquistar objetivos é uma excelente fonte de prazer!
5 Dicas para um planejamento de sucesso
Treinamento de Alta Performance na CEAGESP
Como despertar esse poder interior se o mundo nos cobra cada vez mais perfeição?
Como conseguir cumprir e se destacar no meio de tantas expectativas criadas em um sistema que exige agilidade, experiência, foco, motivação, criatividade, entre outras coisas?
Conheça algumas formas simples de despertar o poder interior para renovar sua conduta pessoal e profissional:
Quanto mais você sabe sobre quem você é, o que você quer, ama odeia, motiva, mais fácil se sentir realizado. Mapear estas informações ajuda a ganhar espontaneidade, uma eficiente ferramenta para despertar seu poder.
Diante de situações que nos desafiam, é comum nos sentirmos incapazes. Uma boa pedida é fazer a si mesmo três perguntas: O que me impede de seguir adiante ou de agir? Por que faço o que faço? Qual a motivação para agir desta maneira? Ao responder estas questões conseguimos reconhecer potenciais e seguir adiante.
A partir daí é possível utilizar as aflições a seu favor. Vale lembrar que toda insegurança tem dois pontos centrais: o de não ser bom o suficiente e o medo de não ser amado.
Tudo que acontece durante o dia é registrado em nossa mente com um significado. Suas experiências formam quem você é e vão direcionar sua contribuição para o mundo.
Experimente estes 4 passos e aproveite todo os benefícios!
5 Dicas para um planejamento de sucesso
Como colocar seu plano em ação
A necessidade de posicionamento em toda nossa vida é realmente importantíssima...
Mas será que o tempo todo, em todas as circunstâncias precisamos ficar contra de um lado para ficar a favor do outro?
Acredito que você já tenha passado por situações onde teve dificuldade de definir com qual lado concordava.
Isso provavelmente aconteceu pelo fato de você verificar coisas pertinentes aos seus valores ideais dos dois lados que se deparava.
Minha sugestão é propor a você que substitua a utilização do “ou “ pelo “e”.
Essa é uma atitude muito simples de se aplicar mas cuja dimensão tem efeitos é gigantescos.
Desta maneira nos desgarramos do comportamento limitante de sempre ter que deixar uma coisa para ter outra.
E o sentimento de frustração no domina com a sensação de sempre perder algo.
Ao aplicar esta dica você verificará como é sensacional poder se sentir pleno tendo acesso as duas ou mais partes que envolvem sua escolha.
E também irá se surpreender coma capacidade que tem de criar soluções pouco convencionais para poder ficar com tudo que deseja.
Acredite, você merece ter sempre tudo que quer e deseja!
Comemore cada decisão por poder decidir ter tudo!
Os relacionamentos são a chave para o sucesso em qualquer situação. Conseguir interagir e se relacionar com outras pessoas nem sempre é fácil.
Nas nossas rotinas, constantemente vivemos relações que nos incomodam e na maioria das vezes nem sabemos porque.
Você talvez já tenha se deparado em situações cuja pessoa a sua frente estava tentando ser super receptiva mas algo te impedia de se aproximar de verdade.
A causa disso se dá pelo fato de termos 3 necessidades básicas inconscientes que quando não são supridas nos gera sensação de desconfiança. São elas:
O desejo de inclusão na maioria das vezes se manifesta como desejo de atenção, de interação e de ser distinto dos demais.
Nosso comportamento é muito influenciado pelo que significam como pessoas. Quando não temos esta necessidade suprida nos sentimos insignificantes.
O desejo do controle se retrata pelo desejo de ter autoridade, sobre suas próprias escolhas ou até pela escolha de se isentar de algumas responsabilidades.
O maior problema da relação com o controle, está na dificuldade do equilíbrio entre estar por cima ou por baixo e cada situação.
A falta de controle desperta em nós a sensação de incompetência e insegurança.
O comportamento de afeto descreve sentimentos de proximidade entre 2 ou mais pessoas.
É o afeto que gera o vinculo afetivo. O problema da afetividade é estar próximo ou distante demais. E isso também gera a ansiedade de ser ou não capaz de ser amado.
Aproveite estes 3 pontos importantes para verificar em qual destes pontos você tem mais dificuldade para lidar? E também identificar qual dos 3 você tem mais necessidade de receber.
E então celebre a evolução das suas relações profissionais e afetivas! Os relacionamentos são essenciais para manter a vida saudável e em equilíbrio.
Emoções, comportamentos e resultados: a tríade do prazer
Pensamentos positivos auxiliam na resolução de problemas
Escolhas da vida: de que lado você está?
Nesta palestra as participantes são convidadas a experimentar novas ferramentas para sair do piloto automático.
Agora passam a escolher os caminhos que viabilizem a realização dos seus verdadeiros desejos.
Nesta palestra Allessandra ensina sua metodologia que faz com que a mulher se perceba em cada área da sua vida como ponto de partida para seu desenvolvimento.
O conteúdo é dividido em 3 núcleos que giram em torno no dia a dia de todas as mulheres, são eles:
RELACIONAMENTOS FAMÍLIA E FILHOS -aqui contempla saúde familiar, espiritual e social.
RELACIONAMENTOS PROFISSIONAIS E COM DINHEIRO - aqui contempla saúde profissional, financeira, intelectual.
RELACIONAMENTO ÍNTIMO E SEXUALIDADE - aqui contempla saúde física e muito mais.
Participar desta palestra desperta em cada mulher sua energia contagiante, dinamismo e versatilidade.
Desta maneira contribui para seu desenvolvimento e para o desenvolvimento das pessoas do seu grupo de convivência.
Allessandra Canuto irá capacitar e motivar a todas com o objetivo de que promovam melhorias consistentes e sustentáveis.
Principalmente no que se refere à qualidade dos relacionamentos, à auto-liderança e ao despertar de atitudes e comportamentos necessários para a conquista dos objetivos definidos.
A força da mulher no mercado de trabalho