Quem nunca sentiu preguiça e…
…apertou o modo “soneca” na segunda de manhã.
…sentiu aquela vontade de arrumar uma boa desculpa para desmarcar o primeiro compromisso da segunda cedo.
…pensou em arrumar uma boa desculpa para ir embora do trabalho na segunda-feira logo depois do almoço.
São muitos os conflitos que temos com nossa preguiça típica de segunda-feira.
Mas a verdade é que basta a gente começar a se mexer, e colocar nosso corpo em movimento para esse desanimo desaparecer. Xô preguiça! Sai daqui!!
Afinal esta sensação do nosso corpo querendo mais descanso só acontece porque nosso sistema fisiológico está querendo economizar energia… Afinal ninguém avisou a ele que o final de semana acabou, avisou?! Nada mais é que o corpo querendo garantir energias suficientes para chegar bem até o final do dia!
Então uma boa opção seria adicionar a prática de exercícios físicos diariamente para dar uma acelerada no organismo, ir andando ou de bicicleta para o trabalho. Fazer um passeio admirando a vista após o almoço. Ou pode até ser dar uma boa espreguiçada no meio da tarde, esfregar as palmas das mãos uma na outra pra gerar energia, dar uns tapinhas no corpo pra ele se ligar que tá na hora de ficar alerta, bater os pés no chão pra aterrar sua energia com a Terra e voltar da órbita celeste, tomar um cafézinho pra dar uma acordada ou um suco natural energizante.
Funciona pra mim… Te convido pra testar e depois me contar.
Afinal ficar se culpando de não querer fazer nada, não vai resolver a situação.
Essa sensação de desanimo é um modo fisiológico de funcionar para regenerar nosso sistema físico e mental.
Ter preguiça não é um problema, procrastinar que é!
Só não dá pra se entregar sempre, kkkk….
O jeito é não ficar parado e sacudir a poeira! Bora começar?
5 Dicas para um planejamento de sucesso
Formas de experienciar a vida pessoal – parte 2
Como colocar seu plano em ação
Como praticar o pertencimento? Você fica feliz quando percebe que alguém gosta de você? Você se preocupa com o modo como as pessoas te veem? Você gosta de ser como você é?
Somos seres sociais, influenciamos e somos influenciados constantemente uns pelos outros. Não haveria nenhum mal nisso se a gente não ultrapasse nossos limites de verdades e valores.
Necessidade de pertencimento faz parte da nossa natureza, mas você precisa ficar atenta para permanecer no lado bom do “fazer parte”, se sentir integrada e contribuir com as pessoas ao seu redor do mesmo modo que reciprocamente as pessoas contribuem também com você. Afinal, a indiferença ou o excesso de segurança também não são legais. Um extremo leva para estagnação e o outro pode levar à submissão. Nenhum dos dois é saudável.
Por pertencimento já vi pessoas fazerem coisas impressionantes, como:
Tudo isso foi impulsionado pelo desejo de ser aceita, de ser amada, de ser reconhecida e de querer manter uma situação aparentemente confortável. Se você não ficar atenta, pode ser que você passe a se adaptar, se adaptar e se adaptar até não aguentar mais. Afinal, requer muito esforço e demanda muita energia atender a essa demanda.
Isso não acontece só na vida pessoal e familiar, isso acontece muito no trabalho e nas relações profissionais. E é assim que se formam equipes improdutivas e superficiais, em que algumas pessoas mantêm suas forças focadas apenas em garantir o seu lado e não pensam em quem está em volta, nem na empresa.
Então, a melhor coisa a se fazer é abrir mão dessa personagem que neste momento encarna em você e começar a assumir sua autenticidade e sua espontaneidade. Com certeza você é bem melhor do que a personagem que vem interpretando. Ou você não acha que interpreta personagem alguma? Então comece a observar as pessoas com as quais você mais convive e irá perceber o quanto isso é comum e o quanto isso mina a maior potência que essa pessoa que você conhece tem.
Se você quer mudar esse cenário, faça um acordo para atender à sua primeira necessidade de pertencimento: aceite quem você é para pertencer a si mesma. Topa o desafio?
Como colocar seu plano em ação
É uma característica do ser humano nunca estar satisfeito. Em algum momento, todos nós sentimos que precisamos mudar alguma coisa em nossas vidas. Se você se questionar enquanto está lendo este artigo, “o que é que não está legal na minha vida pessoal ou na minha carreira?”, certamente irá encontrar uma resposta – ou várias!
Seu relacionamento amoroso poderia ter mais cumplicidade?
Gostaria de ficar mais tempo com seus filhos?
De ganhar mais dinheiro, trocar de carro, viajar mais?
Ser admirado profissionalmente ou reconhecido pelo seu engajamento em projetos sociais?
E quanto aos resultados. Já teve a impressão de que todos ao seu redor conquistam o que desejam e você não?
Por que isso acontece? Você sabe o que realmente deseja e como alcançar os melhores resultados?
Quantas vezes já ouvi pais e mães falando de seus filhos gêmeos ou não que receberam a mesma educação e se tornaram totalmente diferentes?
Isso também acontece no âmbito corporativo. Em alguns casos, empresas do mesmo segmento, com características e estilo de gestão semelhantes alcançam resultados divergentes.
Qual será a explicação para essas situações? Uma primeira hipótese pode ser a forma como cada um negocia com suas próprias expectativas, a maneira como elenca seus objetivos, a qualidade do monitoramento durante as atividades e a definição dos resultados a serem alcançados.
A segunda, recai sobre o foco, a energia, persistência e a determinação aplicados durante o processo de execução de qualquer projeto. Como diz um amigo meu: “as pessoas não falham, elas desistem”.
Devemos encarar nossas insatisfações e resultados não tão bons pelo lado positivo.
O ideal é que a insatisfação venha atrelada ao desejo de mudança. Quando somos capazes de identificar o que queremos, o passo seguinte é escolher os resultados que vamos buscar.
Temos a tendência de entender a insatisfação como algo negativo, o que é bastante compreensível, já que esta emoção pode paralisar, gerar conflitos ou até despertar vontade de fugir de uma situação difícil.
Se você tiver claro o que realmente deseja alcançar na sua vida pessoal e profissional, a insatisfação será apenas a energia que irá te impulsionar no processo de aperfeiçoamento.
Através de autoconhecimento e dedicação, você pode determinar a qualidade dos resultados das suas ações. Não perca tempo!
Alta Performance, como conquistá-la?
Treinamento de Gestão de Conflitos
Como despertar esse poder interior se o mundo nos cobra cada vez mais perfeição?
Como conseguir cumprir e se destacar no meio de tantas expectativas criadas em um sistema que exige agilidade, experiência, foco, motivação, criatividade, entre outras coisas?
Conheça algumas formas simples de despertar o poder interior para renovar sua conduta pessoal e profissional:
Quanto mais você sabe sobre quem você é, o que você quer, ama odeia, motiva, mais fácil se sentir realizado. Mapear estas informações ajuda a ganhar espontaneidade, uma eficiente ferramenta para despertar seu poder.
Diante de situações que nos desafiam, é comum nos sentirmos incapazes. Uma boa pedida é fazer a si mesmo três perguntas: O que me impede de seguir adiante ou de agir? Por que faço o que faço? Qual a motivação para agir desta maneira? Ao responder estas questões conseguimos reconhecer potenciais e seguir adiante.
A partir daí é possível utilizar as aflições a seu favor. Vale lembrar que toda insegurança tem dois pontos centrais: o de não ser bom o suficiente e o medo de não ser amado.
Tudo que acontece durante o dia é registrado em nossa mente com um significado. Suas experiências formam quem você é e vão direcionar sua contribuição para o mundo.
Experimente estes 4 passos e aproveite todo os benefícios!
5 Dicas para um planejamento de sucesso