O relatório anual da Organização Internacional do Trabalho (OIT) indica um cenário crítico para a economia brasileira e prevê que a taxa de desemprego chegue a 7,7% em 2016. O número preocupa empresários e trabalhadores de diversos segmentos do mercado que se empenham para conter os gastos e driblar os efeitos da crise.
Diante desse quadro, quero chamar a sua atenção para a oportunidade de crescimento de uma pessoa temporariamente desempregada. Você deve estar se perguntando: “mas é possível”? Vou te mostrar que sim!
No início, o desespero promove uma espécie de bloqueio da nossa capacidade de mudança e inibe a ampliação da nossa percepção. O exercício é sair da condição de vítima e assumir a posição de líder da própria história. O que você vai escolher: esperar o mercado se recuperar ou se mostrar um profissional estratégico para as empresas?
Você deve estar esperando o passo a passo de como fazer isso, mas não existe solução pronta. Compartilho com você um recurso rico e que poderá ser utilizado em muitas situações: seus sentimentos! Se você souber utilizá-los, certamente irá se surpreender. Os sentimentos auxiliam a ampliar a percepção, enxergar novas possibilidades, além de fortalecer competências para enfrentar desafios pessoais e profissionais.
Neste artigo, gostaria de te convidar a cultivar a ESPERANÇA. Costumamos dar um significado paralisado e estagnado para esse sentimento, mas quero que você conheça a concepção defendida pela pesquisadora C. R. Snyder, da Universidade de Kansas, nos Estados Unidos. Para Snyder, a esperança é uma forma de pensar ou um processo cognitivo muito útil para nos colocar em ação e se manifesta quando:
Como você pode perceber, a esperança é uma combinação da capacidade de se estabelecer objetivos com a tenacidade e a perseverança de trabalhar as nossas habilidades para alcançá-los. E mais, com a esperança se aprende. Snyder sugere que podemos aprender a pensar de modo esperançoso sobre os nossos objetivos, sejam eles quais forem.
Então, se você está passando por um momento difícil profissionalmente, amplie sua percepção para explorar as oportunidades disponíveis, aguce os seus sentidos e sentimentos, substitua o desespero pelo cultivo diário da esperança e vá em frente!
Pare de buscar aprovação
Como sair do confinamento?
Insatisfação: o estalo para mudanças
Nossa cultura é cheia de provérbios populares e curiosamente grande parte deles são negativos. Devido à atual situação econômica mundial, tenho ouvido repetidamente as pessoas falando: “Nada está tão ruim que não possa piorar”. Mas será que isso não faz parte de um comportamento acomodado de quem não quer sair da zona de conforto e prefere ficar apenas reclamando?
Que tal optar por ficar de fora desta turma acima e criar um grupo de pessoas que se movimentam para fazer com que tudo “Sempre Possa Melhorar”?
Veja na tabela abaixo como pessoas com os dois tipos de pensamento reagem em 5 situações diferentes.
|
Situação |
Reação de quem pensa:“Nada está tão ruim que não possa piorar” |
Reação de quem pensa: “Sempre pode melhorar” |
| Preso em congestionamento | Começa a xingar, bate no volante, fica tão irritado que começa a brigar com as pessoas que estão no carro. Se não tiver ninguém, liga para brigar com alguém do trabalho ou da família só para se aliviar. | Aproveita o momento para ouvir uma música ou a rádio que mais gosta. Se for uma mulher aproveita para retocar a maquiagem, se for homem aproveita para cortar as unhas. Usa o tempo para criar uma lista ou um plano de prioridades para o dia seguinte. |
| Acúmulo de tarefas pendentes | Reclama do chefe e dos colegas da equipe, se sente uma vítima, acha que tudo sobra para ele e por conta de ser muito solicitado não dá conta de entregar tudo. | Sente gratidão pelo fato de ser tão solicitado. Estabelece prioridades e pede ajuda aos colegas com perfil específico para resolver cada tarefa. |
| Pressão do chefe | Se sente perseguido. | Entende a pressão como uma demonstração de confiança. Solicita reunião para alinhar expectativas e estabelecer direcionamento. |
| Recessão Financeira | Se desespera, culpa terceiros. | Reorganiza a planilha financeira, direciona investimentos, faz plano de contingência, busca parcerias para aumentar oportunidades. |
| Pessoas negativas por perto | Aproveita cada apontamento negativo para reforçar e apoiar a desgraça apontada. | Aceita a opinião do outro, mas não se deixa contagiar, faz perguntas para gerar reflexão. |
Em diversos momentos da nossa vida passamos pelas situações apontadas acima. Vou dar um exemplo. Na semana passada, perdi meu único cartão de crédito no supermercado e só percebi depois de passar dois carrinhos de alimentos pelo caixa. A primeira sensação foi raiva de mim mesma pela falta de atenção, porém se eu ficasse presa a esse sentimento tudo poderia piorar.
Logo me dei conta de que isso não resolveria o problema e me perguntei o que eu poderia aprender naquele momento. Conclui que teria duas opções, a primeira seria voltar no dia seguinte e refazer as compras com foco nas prioridades. A segunda, pedir ajuda para os colaboradores do mercado numa caça ao meu cartão. Optei pela última e um dos funcionários encontrou o cartão e entregou na gerência. Ufa! E eu já iria me estressar sem necessidade.
Depois desse testemunho real, quero deixar um convite para você. Quando se deparar com um problema, repita para você mesmo “Sempre Pode Melhorar” e sinta o efeito que esse pensamento pode gerar na sua vida.
Treinamento de Gestão de Conflitos